吃沙拉醬會胖嗎？吃沙拉醬不壹定會胖。沙拉醬分為蛋黃醬、千島醬、凱撒醬、芝麻醬、羅勒蒜醬、日式醋醬、檸檬醬油。不同的醬有不同的熱量。吃低卡醬不會胖。
什麽樣的沙拉醬不胖？吃檸檬醬油不胖。每100 ml檸檬醬油有14卡路裏，蛋白質0.5g，脂肪0g，碳水化合物3g。壹般油醋沙拉醬熱量比奶油沙拉醬低。減肥的人可以選擇這種沙拉醬。
什麽樣的沙拉醬容易發胖？奶油沙拉醬容易發胖。如蛋黃醬、千島醬、凱撒醬等。每100毫升蛋黃醬的熱量為614卡路裏。壹餐只要壹勺蛋黃醬就夠了。因此，減肥者應盡量避免食用奶油沙拉醬。
如何健康的吃沙拉，控制好醬料的量是關鍵。建議壹餐不要超過20克。做沙拉的時候，盡量用油醋沙拉醬。如果妳選擇的是奶油醬，可以蘸著吃，總比全拌好。盡量減少吃沙拉醬的頻率。另外，用酸奶代替沙拉醬也是不錯的選擇。
很多減肥的人會選擇多吃蔬菜水果，所以生吃蔬菜的時候，沙拉醬的味道會好很多。但是對於沙拉醬，人們也有這樣的疑問。吃沙拉醬會胖嗎？
自制低熱量沙拉醬檸檬胡椒沙拉醬食材:檸檬1、小胡椒1-2、大蒜3瓣、香菜、鹽。
步驟:辣椒、香菜切碎，大蒜剁成蒜泥；將原料放入碗中，加入鹽和榨好的檸檬汁，攪拌均勻。
豆腐沙拉醬食材:內酯豆腐100g，白醋/檸檬汁壹湯匙，鹽適量。也可以加點橄欖油。
步驟:原料準備好後，放入打漿機中，打至細膩。如果沒有打漿機，可以放在保鮮袋裏碾碎。