柑橘的熱量對人體健康無害。含有大量的維生素C，是女性朋友的美容佳品。可以延緩衰老，抵抗壹些外界汙染，達到良好的抗氧化效果。妳知道橘子的營養價值嗎？吃橘子有什麽好處？
柑橘的營養價值:潤腸通便。橙子的內皮很薄，含有膳食纖維和果膠，能促進排便。生津止渴。蘆根酸甜可口，水分充足。吃蘆筍可以解渴。
美麗的好處。柑橘含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容作用，檸檬酸有消除疲勞的作用。降低膽固醇。柑橘中的果膠和膳食纖維能有效降低人體血液中的膽固醇含量。
還具有抗癌作用。柑橘富含維生素和礦物質。它是人體組織的必需物質。能分解致癌化學物質，促進人體健康，具有抗癌作用。柑橘的功效和作用是減少心血管疾病。吃柑橘還可以減少動脈中膽固醇的沈積，有助於逆轉動脈粥樣硬化。柑橘的皮可以增強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈等等。
以上是根據相關資料為大家總結的橙子的營養價值。現在我們知道吃橘子有什麽好處了。柑橘的營養價值很高，含有豐富的膳食纖維、果膠、維生素C、檸檬酸和多種礦物質，能充分補充人體所缺乏的這些營養物質，對人體健康只有好處，沒有壞處。
溫馨提示:橙子營養豐富，對人體有很多好處。普通人也可以吃。但是對於感冒咳嗽，如果有痰咳就不要吃橘子了。