柚子的營養價值很高，熱量也不高。每100克柚子只有33卡路裏，減肥期間可以適當吃壹些。
而且柚子還含有豐富的膳食纖維，不僅能在食用後為人體增加壹定的飽腹感，還能促進人體腸胃的蠕動，幫助食物的消化吸收，促進食物殘渣的排出，防止體內多余脂肪的堆積，所以柚子對減肥有壹定的促進作用。
2柚子壹天能吃多少才能減肥？200-350g左右。
柚子的營養價值很高，平時適當食用可以促進減肥。但是，柚子也有壹定的熱量。如果吃多了，還會使人體攝入過多的熱量，其口感偏酸，食用後會對人體牙釉質和口腔黏膜造成很大的刺激。
根據《中國居民膳食指南》中的建議，成年人每天應保證攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替新鮮水果，所以建議柚子每天吃200-350g左右減肥。
3如何吃柚子減肥建議可以飯前吃。
柚子含有較多的膳食纖維。如果在減肥期間吃柚子，建議可以在飯前半小時適當吃壹些柚子，可以增加飽腹感，減少其他高熱量高脂肪食物的攝入，從而控制熱量攝入，促進減肥。
或者可以在飯後半小時適當吃壹些柚子，也可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化吸收，也有助於減肥。
柚子能切多長要看情況。
葡萄柚含有大量的水和維生素。如果切割後長時間保存，容易滋生細菌變質。所以切好的柚子需要及時食用，所以從營養和口感上來說都是最好的。
如果壹時吃不完，建議可以用保鮮膜包好，然後存放在室內陰涼通風幹燥的地方或者冰箱裏，這樣可以分別保存4-6小時和1-2天。