四物湯法
基本材料:魔芋、黑棗、紅薯壹個(中)、玉米兩個(切塊)、豆包兩個、香菇幾個、黑香油。
練習步驟
1.將四樣東西放入鍋中，加五碗水燒開，倒出湯汁備用。將殘渣放入三個碗中。
2.水煮開，和之前的湯壹起收起來備用。
3.鍋裏放黑香油和香菇炒香，放入豆腐，再把上面收的湯放進去。
4.加入紅薯、魔芋、黑棗、玉米，用電飯鍋蒸。
四物湯由當歸、白芍、熟地黃、川芎組成，具有補血活血、補充經期消耗的陰血的作用。調經止痛，養血舒筋。滋潤皮膚，防止衰老。還可以加入山藥、百合、蓮子、銀杏、紅棗等。
很多女性因為月經來潮而無法正常工作。四物湯有助於活血化瘀，緩解腹脹腹痛，使經血順利排出。此外，四物湯可以補充鐵，減少貧血、頭暈和月經來潮時的月經出血。四物湯處方多為溫養活血劑。如果從小養成服用的習慣，有助於氣血通暢，手腳冰涼，面色紅潤，皮膚光滑，緩解身體疼痛。對於月經不調的女性，如痛經等，有很好的緩解作用，還能緩解貧血、頭暈等癥狀，有助於促進新陳代謝，還能有效調理手腳冰涼，能起到美容護膚、抗衰老的作用。
女性月經不調，四物湯的做法大家都知道。這種中醫調理的方法可以有效緩解，還可以起到保健的作用，可以調理女性月經不調或者腹痛。