女性經常喝綠茶有害嗎？

對女性的好處:綠茶可以抗衰老、降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清除口臭、綠茶美白、防紫外線。綠茶可以改善消化不良，但目前，綠茶已經成為最受歡迎的保健品。尤其是壹些廣告鋪天蓋地的渲染效果，以及層出不窮的以綠茶為主要成分的相關美容保健品，讓壹些人把綠茶當成了護膚健身的不二之選。對此，有關專家提醒廣大女性消費者，不要盲目跟風。綠茶作為壹種保健品，本身對健康沒有危害，但是如果和其他原料壹起被各種商家做成產品，就要註意壹些細節了。綠茶護膚品功效好，有效期有限。綠茶護膚品雖然效果不錯，但是選擇這類產品還是要有壹些註意的。在綠茶中，茶多酚是起護膚美容作用的主要物質之壹。這種物質具有抗氧化作用，與維生素B、e配合使用可以補水、緊致肌膚，但需要註意的是，茶多酚作為酚類物質或其衍生物的總稱，在空氣中容易揮發，失去抗氧化作用。所以這類護膚品，尤其是面膜，最好是當年的新茶制品。喝綠茶可以減肥，預防疾病，但是經期慎喝綠茶含有壹定的咖啡因。當它與茶多酚共存時，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端在體內沒有發揮出來，反而可以促進中樞神經、心臟和肝臟的功能。而且綠茶中的芳香化合物還可以溶解脂肪，防止脂肪在體內堆積。咖啡因還能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。但是，女性在經期最好不要多喝酒。有研究表明，女性除了人體正常的鐵流失外，每個月經期還會額外流失18 ~ 21毫克的鐵。經期多喝綠茶，綠茶中較多的鞣酸會與食物中的鐵分子結合，形成大量沈澱物，阻礙腸黏膜對鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，鐵吸收的障礙越大。