1.乳酸飲料沒有營養的乳酸菌飲料。從成分上可以看出是壹種糖水，第壹含量是白糖，第二含量是水，然後還有各種添加劑。最大的好處就是含有大量的乳酸菌。很多時候，很多人會把乳酸菌飲料當成酸奶，但是乳酸菌飲料和酸奶是兩個完全不同的概念，因為不是壹個類型。
其蛋白質含量遠低於酸奶等乳制品。此外，乳酸菌飲料含糖量高，活菌攝入量低，宣傳誇大，菌種和活菌數標識不清。
第二，乳酸飲料喝多了也沒用。有家長註意到有些乳酸飲料放置壹段時間後會形成壹層膜，所以家長很擔心孩子喜歡的乳酸飲料會不會對孩子造成傷害。專家表示，這種膜實際上是添加到乳酸飲料中的增稠劑、乳化劑和防腐劑的混合物，以確保飲料的穩定性。
這種混合物是壹種食用膠，酸奶中添加了壹種粘性物質，本身無害，只要添加到國家允許範圍內。
但這種乳酸飲料不同於普通酸奶，不能替代酸奶的消化功能。孩子喝多了會刺激腸胃，影響食欲。
三、長期飲用乳酸飲料的危害1、乳酸菌飲料中含有大量的糖分，主要來源於白糖。如果長期喝乳酸菌飲料，糖分攝入過多會導致肥胖。2.乳酸菌飲料中含有的壹些添加劑會腐蝕牙齒，從而破壞牙齒的保護層，從而對牙齒健康產生不利影響。
3.乳酸菌飲料中含有的礦物質和添加劑需要通過腎臟排出體外。如果長期飲用，會增加腎臟負擔，導致腎結石。
總之，為了防止對身體產生不良影響，建議人們盡量少喝乳酸菌飲料。