月經前容易犯困嗎？事實上，在月經前後和月經期間，由於壹些生理原因，女性的抵抗力會降低，也容易犯困。這是正常的生理反應。女性朋友在這個特殊的日子要適當增加休息時間，生活要有規律，營養要均衡，心態要保持良好。同時，他們應該在飲食中多吃高蛋白含量的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
如果睡眠不足也會導致月經特別困倦的現象，那麽月經特別困倦的女性要加強鍛煉，比如慢跑、打太極、打球，選擇壹種自己喜歡的鍛煉方式，長期堅持。對於甜膩的食物，要少吃，夏天多吃冬瓜，冬天多吃蘿蔔，或者用薏苡仁、紅豆煮粥。平時月經特別困的女性要註意生活。在醫生的指導下服藥，可以得到很好的治療。
月經前有什麽癥狀？1，體毛增長。青春期的時候，因為女生體內雌激素的分泌，女生體毛會開始生長。女生壹旦有體毛生長，往往意味著女生月經初潮要來了。這個時候，女生不需要對自己的身體變化過於緊張。作為母親，壹定要及時開導和教育女孩。
2、女生陰道分泌物增多，女生月經前陰道內開始分泌壹些粘稠液體，稱為白帶。白帶壹旦出現，說明女生的月經初潮已經不遠了，初潮前幾天女生的白帶往往出現褐色，說明月經快來了。
3、頭痛、情緒波動女生在月經初潮初期由於內分泌的影響，往往會導致體內雌激素和性激素分泌旺盛，體內的平衡可能會出現壹些紊亂，在此期間女生往往會出現情緒波動，甚至頭痛。