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多吃維生素C和E,能有效祛斑嗎?

維生素C和維生素E是有祛斑的作用的。但是不能長期服用的。因為維生素C和維生素E由於具體有很強的抗氧化作用,所以有壹定的美容養顏的作用。

有效祛斑的方法:

1、絲瓜祛斑法

大自然的力量是非常強大的。植物之中蘊含了數不清的對於人體有益的成分。絲瓜,這種非常常見的蔬果,其中也含有對於美

白祛斑卓有成效的成分。它的維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸,都對於皮膚的美白祛斑有壹定效果。美眉們可以將絲瓜洗凈之後放入榨汁機榨汁,之後均勻

塗抹在面部將它作為面膜即可。長期使用,不僅可以祛斑,更可以增加皮膚的細膩度。

2:茄子祛斑法

茄子是日常生活中非常常見的蔬果,用它來去除色斑是非常方便的。這主要是因為茄子中含有維生素P,可以達到軟化微

細血管的功效。同時也含有維生素C,可以抑制酪氨酸酶,它使壹種對於皮膚有很好美白作用的成分,大家可以將它用榨汁機榨汁之後,當面膜日常使用。每天敷上

那麽十分鐘,又保濕又美白!

3:檸檬水祛斑法

相信大家對於檸檬這種水果壹定不會陌生。不僅因為它酸酸甜甜的口感十分美味,更因為它是被許多美容護膚達人推崇

為具有美白效果的水果。它含有豐富的維生素C與其他有益於皮膚的成分,這些成分更是美白必備的。100克檸檬中含有的維生素C可是達到50毫克,其占比是

非常高的。美眉們如果可以每天堅持喝檸檬水,相信離白皙無暇的肌膚壹定不會太遠。

註意: 補水保濕,解決色斑重要壹步。 皮膚缺水會導致幹燥、發黃、暗淡無光澤、松弛、皺紋、衰老等現象的出現,成年女性的皮膚含水量只有15%或更低,遠遠低於嬰兒時期的25%,解決皮膚缺水缺氧問題是消除色斑反復的根本原因。