引言：在我們日常生活中，可以吃到各種各樣的瓜，比較常見的也就含有四大受人誇贊的瓜，這其中就包括有冬瓜，南瓜，西瓜以及黃瓜。不管是從哪些角度，這些瓜都有著不同的吃法。如果僅僅從生吃或者熟吃這兩個角度選擇，生吃最好吃的也就有西瓜，其次就是黃瓜。這些瓜中也蘊含著比較豐富的營養價值，像西瓜，就有著清熱、利尿的作用。
壹、冬瓜冬瓜在四大美瓜中所包含的營養價值也是十分高的，我們常見的吃法也就是冬瓜玉米排骨湯，要準備好排骨，玉米，冬瓜，姜蔥花等食材，然後再將排骨洗幹凈，浸泡半小時左右。在鍋中放油，再炒排骨，然後再加入適量的水，加入白醋，煮好後就用小火燉兩個小時，之後就可以加入玉米，冬瓜等，也可以加鹽進行調味，煮了15分鐘之後，就可以撒上蔥花。?
二、黃瓜關於黃瓜的做法也各式各樣，比較有名的也就是木耳黃瓜海螺。這不僅有著非常營養價值，而且可以達到清熱明目的效果。首先，就需要準備200克的海螺肉以及100克的黃瓜，然後再將所有的食材切成碎片狀，將海螺肉放到沸水中焯水。然後在湯鍋中加入鮮湯以及木耳、黃瓜等，在煮沸之後就可以加入味精，然後再澆在海螺肉上即可。
三、南瓜南瓜在我們日常生活中也非常的常見，關於它的做法也非常的豐富，不管是蒸南瓜小米南瓜粥，還是蔬菜南瓜湯，都非常的受人歡迎。像南瓜雞肉飯就非常的美味。首先就需要準備南瓜，大米以及雞腿肉、鮮香菇等食材。首先要將雞腿肉切成塊狀，然後也需要將南瓜以及香菇切好在鍋內，放入適量的油，加入洋蔥炒香，再加入雞腿肉爆炒，然後加入壹些調料品。