韭菜的功效和作用如何吃壯陽藥？

韭菜是蔥屬蔥屬多年生草本植物，叢生，葉細長扁平，開小白花。葉子和花嫩的時候可以吃。對於韭菜來說，最特殊的自然是含硫化合物(如二甲基二硫、丙烯二硫等。)，而韭菜之所以能散發出那種特殊的辣香味，就是因為這些硫化物的存在。雖然韭菜中有20多種這樣的物質，但直到現在，還沒有發現壹種對生殖系統有作用。目前普遍認為韭菜含鋅，所以能壯陽。鋅的主要作用是促進男性器官的正常發育，維持精子的活性。但實際上韭菜的含鋅量很低，每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。因此，韭菜是壹種非常有益的蔬菜，但並沒有特別的壯陽作用。

雖然韭菜不能壯陽，但是男女都可以適當吃壹些韭菜，對身體非常有益，而且孕婦多吃可以通便，有助於緩解孕期經常出現的便秘。

韭菜的功效與作用

韭菜富含纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、胡蘿蔔素，具有促進食欲、提高免疫力、殺菌消炎的作用。同時也有助於調節血脂，所以適量吃壹些韭菜，對高血壓、冠心病、高血脂等疾病有好處。此外，由於韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。而且懷孕期間子宮壓迫直腸，容易引起便秘。孕婦適量吃些韭菜，有助於緩解便秘。

但需要註意的是，韭菜中粗纖維多，不易消化吸收。壹次吃太多往往會引起腹瀉。最好控制在壹餐100克到200克，不要超過400克。另外，陰虛火旺的人，也就是心煩意亂、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、盜汗以及有潰瘍、眼疾的人，最好不要吃韭菜。