1，精神上凈化身心，實現人生；
2.生理上消除疲勞，提高免疫力；
不同季節喝的茶有不同的功效:
1.春天喝花茶可以有效緩解春困，有助於釋放冬天的寒邪之氣。
2、夏季，飲用綠茶、黃茶、生普洱等。，主要是解暑解渴；
3、秋季飲用白茶、烏龍茶，可清除體內余熱，生津養陰；
4.冬天喝紅茶、熟普洱、茉莉花茶可以養胃暖身。
喝茶對人體器官的影響；
1、大腦和皮膚:茶葉中的抗氧化劑能延緩大腦退化，有美容作用；
2.心血管:延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓；
3、口腔、咽喉、胃腸:茶葉中所含的鞣酸能殺滅多種細菌，防治口腔炎、咽炎、腸炎。
喝茶可能對壹些人有害:
1，茶葉中有咖啡因，不適合孕婦、肝病患者、冠心病患者喝茶；
2、茶葉中的鞣酸，貧血患者不宜喝茶；
3、茶有分解脂肪的作用，營養不良者不宜飲茶；
4.茶是胃酸分泌的刺激劑。喝茶可以增加胃酸的分泌，所以消化性潰瘍患者要謹慎喝茶。
5.茶有興奮神經中樞的作用。對於有心臟、腎臟疾病或功能不好的人，不要喝茶。
6.茶葉中含有草酸，會與尿液排出的鈣形成結。尿路結石患者應避免喝茶。
不宜喝濃茶的人:
1，高血壓患者，由於咖啡因的興奮作用，會引起血壓升高；
2、兒童，茶多酚易與食物中的鐵發生反應，不利於鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。