1，腳部不適
由於盲目追求增高，很多人容易使用增高不合適的鞋墊，導致腳的力量集中在腳底，足弓過大，從而引起腳痛，長此以往可能導致足底筋膜炎，甚至影響腳部骨骼。
2.膝蓋疼痛
如果鞋墊的高度過高，對膝關節的壓力就會過大，久而久之必然導致膝蓋疼痛。值得註意的是，15歲之前長期使用高腳鞋墊，可能會導致膝蓋突出，腿部變形。不建議未成年人使用增高鞋墊。
3、腰痛
使用增高鞋墊後，身體難免會前傾。為了保持平衡，只能收緊腰部肌肉，長時間這樣可能會導致腰肌勞損。
擴展數據:
增加鞋墊的種類以及如何正確使用；
壹.類型
增高鞋墊根據可增高的高度可分為低位、中位和高位。對於個子矮的人，根據自己的需求和剛開始的適應程度。要選擇不同檔位高度的鞋墊。另外，鞋墊的材質也不壹樣。也分3/4鞋墊和普通鞋墊。
二、正確的選擇
因為提高鞋墊的使用效果直接關系到妳的舒適度，所以選擇壹雙合適舒適的鞋墊非常重要。壹般情況下，3/4加高鞋墊比較舒服。這種鞋墊可以幫助妳保持身體的平衡，同時提升需要提升的地方。另外，有壹定厚度但不重，避免加大時給妳帶來不適感。
三、正確使用
在使用增高鞋墊的時候，盡量不要連續穿。在壹些比較註重形象的場合，可以適當佩戴。因為我們的腳需要透氣性，又因為它的材質獨特，必然會出現壹些透氣性不夠好的情況。
參考資料:
內增高鞋墊-百度百科