中號蛋撻皮11
芒果壹號
牛奶100克
兩個雞蛋
糖50克
奶油110g
煉乳10g
練習步驟
1，準備壹個小芒果。
2.去皮，切成方塊。
3.將精煉箱預熱到190度。
4、加入雞蛋、牛奶、淡奶油、煉乳、糖，攪拌均勻，蛋液就做好了。
5、蛋撻皮放在烤網上。
6.倒入蛋撻皮，加入芒果丁放入烤箱180度18分鐘。
7、差不多烤好了，整個房間都是香的。
功效和功能:
芒果涼而甜；入肺、脾、胃經；有益腸胃，止嘔止渴，利尿；主治:口渴、咽幹、食欲不振、消化不良、頭暈嘔吐、咽喉腫痛、咳嗽痰多、哮喘等癥。
1.防治心血管疾病:芒果中的維生素C含量高於壹般水果，即使加熱加工也不會消失。經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
2.防癌:根據現代食療，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌抗癌的功效。
美化皮膚
因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。
4.明目:芒果含有非常豐富的糖分和維生素，尤其是維生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。
5.防治便秘:促進排便對防治便秘有壹定的好處。
6.殺菌:芒果葉提取物能抑制化膿性球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助治療作用。
8.預防暈車:吃芒果對暈車暈船有壹定的止吐作用。