1.如果孕婦每天能喝3 ~ 5g茶，尤其是淡綠茶，對改善心腎功能、促進血液循環系統、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等方面都有很大的優勢。
2.各種茶葉含有不同的成分，綠茶的鋅含量極其豐富多彩。鋅對嬰兒的正常生長發育起著至關重要的作用。所以權威專家認為，愛喝茶的孕婦可以適當喝壹些綠茶。
孕婦不宜多喝茶。茶葉中含有單寧酸，可與孕婦食物中的銅融合，成為人體不能消化吸收的壹氧化氮合酶。喝茶太多可能會引起孕期缺鐵性貧血，寶寶也可能有先天性貧血，所以不要喝茶太多。怎樣做才能讓喝綠茶對孕婦和寶寶有益，又不危及鐵的消化吸收？孕婦可以在飯後1小時後吃淡綠茶來處理這種差異。
4.孕婦可以喝的茶是指綠茶。根據日本權威專家的研究，如果孕婦每天喝5杯綠茶，寶寶很有可能會瘦下來。(孕婦可以喝茶嗎？請不要喝濃茶。
檸檬泡水是非常好的選擇，但是壹定要清淡。淡檸檬汁不僅可以改善白水的無味，還有助於增強孕媽媽的食欲，補充身體所需的維生素C。對孕期惡心嘔吐也有非常好的實際效果，還有提高免疫力的作用。
壹般孕婦喝白開水比較好。如果他們實在不想喝白開水，可以用水果榨汁，既解決了口感問題，又為寶寶的生長發育補充了各種營養，而且量不多。