當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 妳知道菠菜做成饅頭最有營養的方法是什麽嗎,小朋友最愛吃,又好吃?

妳知道菠菜做成饅頭最有營養的方法是什麽嗎,小朋友最愛吃,又好吃?

菠菜被譽為“營養模範生”,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣、鐵等。),輔酶Q10等營養成分。

菠菜營養豐富,但有些寶寶不愛吃蔬菜。把菠菜打成菠菜泥和面團,做成漂亮的花。估計寶寶不會拒絕。

材料:綠色面團,普通面粉170g,純菠菜汁85g,酵母1.7g,糖15g,白色面團,普通面粉130g,牛奶65g,酵母1.3g,糖15g。

菠菜汁雙色刀切

將面粉、酵母和菠菜汁放入盆中,攪拌面粉和酵母,然後與菠菜泥混合。

和雙色光滑面團壹起形成光滑面團;

將兩片面團搟成厚度適中的兩片,內片略小於外片;

將疊好的面片從上到下卷起來,拉緊;

卷成圓柱形,撒上壹些幹粉,取壹小塊面粉搓成小條,然後放在墊子上來回搓勻;

切成大小壹致的劑型;

每劑下放壹張油紙,鍋內放冷水,蓋上鍋蓋,大火2分鐘左右,排氣。用面棍把面上的空氣壓出來,這樣面容易光滑無氣泡。揉成長條,切成等份,放在整盤上發酵25分鐘。大火蒸10分鐘,2分鐘後開蓋;

大火蒸10-15分鐘。煮沸前先煨5分鐘。壹鍋漂亮的綠色菠菜汁饅頭就做好了。

可以根據個人喜好搭配各種顏色。

早餐,菠菜鵪鶉蛋饅頭,還有新鮮水果,好豐富健康。

小貼士:

食物與每個人的生活密不可分。現在食物的吃法太多了。大家都在不斷學習進步,春天的腳步越來越近了!讓人感覺溫暖了很多。沿路的樹木也開始換上春裝。那個顏色很舒服,綠色很溫暖,就像我今天做的菠菜饅頭。從烤箱裏出來的那壹刻,給人壹種非常清新舒適的感覺。快來壹起學習吧!