1，木耳
日常生活中吃壹些黑木耳，可以益氣強身，對活血化瘀也有很好的作用。它還可以幫助我們抗血栓形成和降低血脂，降低我們身體的血液粘度，幫助軟化血管，促進體內正常的血液循環，也有助於排出體內的代謝廢物。是非常好的活血化瘀的食品。
2.奧尼恩斯（姓氏）
如果我們體內有血瘀的問題，可以適當吃壹些洋蔥。洋蔥有很好的溫陽活血的作用，效果也很好。同時，它們還能達到降血脂的效果。洋蔥中富含的獨特物質前列腺素A也是非常好的血管擴張劑，有助於降低血液粘度和血壓。
3.精力
適當食用壹些生姜也可以改善氣血凝滯的問題，生姜有很好的活血、健脾胃、殺菌的作用。日常生活中吃少量的生姜可以降低心腦血管梗塞的概率，老年人適當吃壹些生姜是非常好的選擇。
4.大蒜
在日常生活中，很多人不太喜歡吃大蒜，因為大蒜有很強的刺激性氣味，補氣活血的效果非常明顯。大蒜可以有效抑制自身體內血小板的聚集，抑制血栓的形成，同時達到緩解高膽固醇血癥的效果。
5.番茄
西紅柿中含有大量的促進血液循環的成分，並且含有豐富的果膠和黃酮，可以達到很好的抗凝血效果，而西紅柿中含有豐富的番茄紅素，也有助於增強血管壁的彈性，促進體內血液循環，在壹定程度上可以達到預防動脈粥樣硬化的效果。
所以，想要益氣活血，壹定不能錯過上面的食物。妳可以經常和壹些食物壹起吃，不僅可以享受美味的營養，還可以幫助改善身體狀況。