1.栗子
它味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素，高於壹般幹果。栗子有補腎的作用。腎虛腰酸腿軟的人最適合食用。壹天六到七個就可以了。
2.琥珀胡桃木:
補腎固精，溫肺平喘。治療肺腎陽虛氣虛、陽痿遺精、尿頻、腰酸腳軟、咳喘等慢性病或老年人。也可用於年老或體虛引起的便秘。
3.桂圓粥:
健脾養心，養血安神。治療心脾兩虛、陽痿、早泄、唇釘淡、心悸、失眠、健忘、食欲不振、便溏、乏力、下肢浮腫。
4.脾與氣，心與血。
治療心脾血虛，陽痿，腎虛，健忘，失眠。
5.牛骨髓:
具有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能“潤肺補腎，順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。
6.又名海鱸魚、海鱸魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》曾記載:“鱸魚，味甘淡，適合脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。