甘薯和胡蘿蔔的營養成分
紅薯中的食用化學纖維、胡蘿蔔素、維生素D、維生素b2、維生素C、維生素E、鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養元素非常豐富多彩，也被權威專家稱為最均衡的食物，對我們的身心健康非常有益。
胡蘿蔔含有豐富多彩的胡蘿蔔素、礦物質、維生素等。，對治療壹些疾病有很好的效果，還能為我們人體產生壹定的營養元素。
紅薯和胡蘿蔔壹起吃的好處
清澈的眼睛
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素。進入體內後，在肝臟和結腸黏膜中發生水解，其中50%變成維生素D，具有清肝明目的作用，可治療夜盲癥。紅薯還含有豐富多彩的維生素D，對我們的眼睛非常有益。
紅薯和胡蘿蔔不能和什麽壹起吃？
紅薯和雞胸肉:兩種食材分開吃對我們的身體非常有益，但是壹起吃會導致腹痛。
紅薯燕麥片:會導致胃痙攣，胃脹，對我們人體造成壹定的壓力。
紅薯和糯米:這兩種食材都是很有營養的食材，但是壹起吃會導致腹脹，對我們人體造成壹定的壓力。
紅薯柿餅:壹種會導致胃潰瘍的疾病，對我們人體造成壹定的壓力，對身心健康非常不好。
紅薯、香蕉、蘋果:會對人體造成不適和疼痛。
紅薯西紅柿:會容易得結石，引起腹瀉。
紅薯生雞蛋:會導致消化不良，胃痛，便秘。
紅薯和西紅柿:壹起吃會導致結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。
紅薯和蛋黃:兩者都對我們的健康有益，但是壹起吃會導致腹痛。
紅薯柿餅:會導致腹脹。
紅薯蟹:會引起結石癥狀，導致人體產生壓力。
紅薯雞腿:兩者都對我們的健康有益，但是壹起吃會導致腹痛。