當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 怎麽做冬瓜湯喝

怎麽做冬瓜湯喝

冬瓜是壹種營養價值很高的蔬菜,維生素C含量高,但脂肪含量很低,熱量也很低。所以,吃了也不用擔心會胖。冬瓜還有助於強身健體。冬瓜性寒味甘,清熱解暑,夏天多吃冬瓜對身體特別好。冬瓜的制作方法有很多種,最簡單營養的就是“冬瓜湯”。

冬瓜湯看似簡單,但很多朋友都做不好,要麽顏色不好看,要麽湯不鮮有點油膩,因為媳婦經常讓我做冬瓜湯喝,所以我也能找出壹些做冬瓜湯的小竅門。下面分享壹下我的做法:

食材準備:冬瓜、半個雞蛋、2只蝦、1小把黑木耳、蔥、小米椒。

1.冬瓜中間分成兩半,我們可以用壹半做壹大碗。用勺子挖中間的果肉,然後將冬瓜去皮,切成丁備用。

2.木耳用溫水浸泡20分鐘,然後焯水2分鐘,再用冷水沖洗幾次,切塊備用。處理過的木耳特別脆,容易入味。

3.將四分之壹胡蘿蔔切成丁,3根小蔥切成蔥花,1小米椒切成圈備用。不吃辣,就不用小米椒。

4.將2個雞蛋敲入碗中,加入幾滴米醋去除腥味,然後用筷子打散備用。

5.鍋中加入適量的水,水開後放入切好的冬瓜,冬瓜湯味道不錯。這壹步1是關鍵。之前就錯了,難怪湯不好吃,顏色也不好。這壹步1就是做冬瓜湯不用油然後倒水,而是直接把水燒開把冬瓜倒進湯裏不放油。

6.鍋再次燒開後放入胡蘿蔔丁和黑木耳,倒入適量水澱粉勾芡湯汁,然後轉小火,用筷子粘住碗邊均勻倒入打碎的蛋液,待蛋液凝固後再轉中火,這樣蛋花很漂亮,再加入1小把蝦皮。冬瓜湯和蝦皮是最好的搭檔,用蝦皮做的湯更鮮。

美味又營養的冬瓜湯做好了。為什麽飯店裏的冬瓜湯總是很好喝?做好這1個步驟,妳也能做出壹鍋好湯,好喝!這壹步就是做瓜了,炒鍋不要加油,把水燒開就可以把瓜放進去了。這樣做出來的冬瓜湯,色澤艷麗,味道鮮美。妳學會了嗎?