有用。
痛經的時候吃香蕉確實能起到壹定的緩解作用，因為香蕉含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛，所以大家在痛經時不妨可以多吃些香蕉。
2 痛經經吃什麽食物好 1.蜂蜜
蜂蜜富含葡萄糖和果糖，是壹款營養充足的保健品，可以提供營養，這樣就能提高抵抗力了，抵抗力提高了，自然也能緩解痛經。
2.榴蓮榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。
3.蘋果蘋果是生活中很常見的壹種水果，用紅酒來燉蘋果能起到很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。
3 經期註意事項 1.嚴禁同房經期女性壹定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.註意衛生經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食註意月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。
5.不宜劇烈運動月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。