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紅燒鱈魚燉黑木耳

“我家喜歡吃鱈魚,因為鱈魚肉多刺少。鱈魚脂肪含量低,所以我把它和肉片、木耳混在壹起。紅燒銀耳是壹道美味健康的家常菜。黑木耳非常軟糯。即營養豐富,能補虛養身。還能軟化血管,補充鈣質。非常適合糖尿病和高血壓患者。”

調味品

鱈魚(500克)

調味品

料酒(適量)鹽(適量)糖(5g)醬油(5g)豬肉(100g)醋(5g)八角(1粒)蔥姜蒜(適量)幹木耳(30g)。

廚房用具

油炸鍋

壹個

鱈魚洗凈,切塊。

2

加入鹽和料酒腌制30分鐘。

將幹木耳提前浸泡。

將泡好的木耳洗凈,撕成小朵。

洋蔥切絲,生姜切片,大蒜去皮。

將豬肉切片。

把雞蛋打好,把鱈魚裹在蛋液裏。

在油鍋裏壹個壹個炸至金黃,撈出瀝幹。

鍋裏留底油,放入肉片翻炒至變色。

10

將蔥、姜、蒜、八角炒香。

11

料酒,醬油和醋,用鹽和糖調味。

12

加入適量的開水。

13

燒開後,加入炸好的魚塊。

14

然後加入洗凈的黑木耳,大火燒開,小火燉30分鐘,再小火燉30分鐘。

小貼士:

魚塊包裹蛋液後容易上色,不易碎,不腐爛。魚和木耳要同時在鍋裏燉。這樣真菌就有味道了。本站給大家分享壹下紅燒鱈魚燉木耳的做法。紅燒鱈魚燉黑木耳的燒制步驟,以及需要的時間和調料,妳學會了嗎?我們將通過我們的雙手教妳如何烹飪紅燒鱈魚燉木耳。可以做紅燒鱈魚燉木耳,營養又好吃。趕緊給妳和家人做壹頓好吃的。期待分享紅燒鱈魚木耳燉湯食譜的燒制成果。