氣虛體質如何調理
1.飲食調節
調整日常生活
提倡勞逸結合，不要過度勞累，以免損傷正氣。平時要避免出汗受風。客廳環境宜采用明亮的暖色。
鍛煉
如果身體缺乏運動，那麽身體就容易處於亞健康狀態，更容易氣虛。想要把身體調整到健康的狀態，就需要經常鍛煉。氣虛的人壹開始不要做劇烈運動，應該做壹些有氧運動，比如瑜伽、慢跑、太極拳等。
氣虛體質有哪些表現？
1.食欲不振
氣虛體質的人脾胃相對較弱，也會影響脾胃的功能，使患者平時吃得很少，沒有食欲，吃完會有腹痛的感覺。
2.虛胖
想知道自己是不是氣虛體質，首先要觀察自己的體型。如果超重，就要考慮自己是不是氣虛了。氣虛體質的人壹般都比較肥胖，皮膚會顯得松弛、暗沈。
3.自汗
自汗，也就是說不運動就會出汗，這是不正常的。我們的消化系統內分泌會有固定的功能，從而維持身體器官的運轉。出汗太多會全身無力，心慌。背後出汗太多會影響睡眠，導致記憶力下降。
4.不耐寒也不耐熱
氣虛體質的人相對較弱。氣溫高的時候，他們會很容易出汗，氣溫下降的時候，他們會覺得冷。從中醫的角度來說，人體內的氣可以調節體溫，控制皮膚表面的毛孔狀態。氣虛體質的人調節體溫的能力差，不能更好地控制汗腺的分泌，所以會表現出怕冷愛出汗的癥狀。