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雞蛋可以和白菜壹起炒嗎?

卷心菜和雞蛋可以壹起炒。大白菜是壹道常見的菜,而且營養豐富。雞蛋味甘,歸肺、脾、胃經。雞蛋含有人體必需的多種營養成分,如脂肪、卵黃蛋白、卵磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀等,尤其是蛋白質,每100g雞蛋中含有13g蛋白質,兩個雞蛋中含有的蛋白質大致相當於50g魚或瘦肉的蛋白質。

大白菜炒雞蛋是壹道簡單的家常菜。大白菜富含維生素,雞蛋富含蛋白質,加起來味道獨特,營養豐富。

擴展數據:

卷心菜也可以這樣吃:

1,最受歡迎的酸辣炒白菜。用白菜卷、幹辣椒、糖、鹽等材料翻炒。白菜富含維生素c,大火快炒,烹飪時加醋,有助於保護這種維生素。

2、最簡單的番茄白菜炒豆腐。用卷心菜、西紅柿、豆腐和橄欖油翻炒。這道菜非常合理,富含鈣、大豆異黃酮和番茄紅素等健康物質。建議需要補鈣的人多吃,血脂高的人不宜。

3、最有營養的鮮蝦碧玉包菜包。用大白菜葉、韭菜、雞蛋、蝦仁、胡蘿蔔等材料混合包包子。這道菜的蝦肉富含優質蛋白質,雞蛋富含維生素A等營養物質,韭菜富含膳食纖維,胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。這道菜體現了食物多樣化的原則。

4、最幹鍋臘肉白菜幫。就是用白菜炒臘肉,加點調料。臘肉脂肪和膽固醇含量高,搭配大白菜和青蒜可以改善油膩感。

5、最爽口的北京餅白菜絲。就是用白菜心、北京餅、山楂餅、白醋、糖、香油、桂花醬等材料將兩者混合後涼。這道菜沒有經過加熱,完全保留了大白菜中的營養。味道酸甜,刺激食欲,幫助消化,特別適合吃肉多的人。

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