吃黃瓜減肥，顯然是壹種減少能量攝入的減肥方式。用西紅柿、油、小麥、蔬菜、艾草、胡蘿蔔等低熱量蔬菜代替黃瓜，還是可以減肥的。飲食清淡，少吃鹽。越吃鹹的東西越想吃。少吃有醬料的食物，醬料富含糖、鹽、面粉，會增加身體的熱量。
吃黃瓜可以幫助妳減肥。黃瓜水分高，熱量低，另外；黃瓜含糖量低，纖維豐富，吃後有很強的飽腹感。其實吃黃瓜減肥是有道理的。為什麽吃黃瓜有助於減肥？因為黃瓜是壹種低熱量食物，富含膳食纖維，含有較多的水分，可以促進腸道內腐爛食物的排泄，提高人體新陳代謝。黃瓜因為水分和纖維含量高，可以幫助妳減掉腹部脂肪和沖出毒素，解毒消腫，緩解胃部刺激，加速新陳代謝。
同時，黃瓜對胃也有很多好處。既能促進消化，又能促進排泄，所以對排毒減肥也很有幫助。黃瓜具有清熱、消暑、解毒、消腫、生津止渴的功效，主要用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛、風熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利。註意科學合理的減肥方法，比如多吃粗糧雜糧，多吃蔬菜水果，搭配黃瓜，搭配合理的運動，這樣協調性更完美，保證妳能把自己還原到意想不到的事情，健康的美才是真的美。