烏梅果實富含糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分。營養價值高，保健功能十分突出，具有生津利尿、清肝養肝、解郁解毒、清濕熱的作用。
1，促進消化:
布林能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。所以吃李能可以促進消化，增加食欲，對於胃酸缺乏、食後飽脹、便秘的人來說是很好的飲食。
2.清肝利濕:
新鮮帶肉含有多種氨基酸，如谷氨酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食對肝硬化腹水的治療大有裨益。
3、血壓、導瀉、咳嗽:
布林核仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。藥理證明，具有明顯的利尿、降壓作用，並能加快腸道蠕動，促進大便幹結排出，還具有鎮咳祛痰的作用。
4.美容美容:
《本草綱目》記載，林逋花與面部脂肪混合，有很好的美容作用，能“去粉暗面”、“使面有光澤”，對臉上的汗斑、黑斑有很好的效果。利尿、清肝、養肝、解郁、清濕熱。
需要註意的事項
1，不要吃沒煮熟的黑莓。
2、黑林逋含果酸量高，傷脾胃。過量食用易引起胃痛，消化性潰瘍、急慢性胃腸炎患者不宜服用。
3、多吃黑林逋容易受潮，傷脾胃，損傷牙齒。因此，脾虛痰濕的兒童不宜多吃黑林逋。