材料:
三色堇500克，糯米500克，紅棗適量，粽子葉若幹，馬立安草繩若幹。
練習:
(1)取等量的三色藜麥和糯米，用冷水浸泡4小時以上。三種顏色的藜麥可以自由組合，也可以1: 1: 1混合。
(2)將新鮮的粽子葉放入鍋中，開蓋煮約10分鐘後取出，用冷水浸泡備用。
(3)將幹棗放入沸水中焯水約10秒，這樣也會使棗更加紅潤飽滿，然後取出備用。
(4)將粽子的葉子放在壹起，折成圓錐形，加入藜麥、糯米、紅棗。然後蓋上粽子葉，用馬立安草捆起來。
(5)將包好的粽子放入有冷水的鍋中，轉小火煮2小時以上，中間記得加水。兩個小時後關火燉壹晚。
2、豬肉湯圓。
材料:
大米4斤，豬肉2斤，雞精適量，宗葉適量，蔥1根，姜4片，醬油適量，糖適量，料酒適量。
(1)將豬肉切塊，放入蔥姜，鮮，醬油，料酒，糖2小時。
(2)加入原味鮮雞精。
(3)腌制。
(4)糯米浸泡1天。將葉子浸泡4小時。
(5)在糯米裏放壹些鮮醬油、生抽、鹽，拌勻。
(6)啟動包。
(7)越來越熟練。
(8)在高壓鍋上按50分鐘。
3.傳統的紅棗和粽子。
材料:
糯米3斤，紅棗半斤，粽子葉適量，馬立安適量。
練習:
(1)準備好所需食材。
(2)糯米洗凈後，浸泡5小時左右。
(3)蘆葦葉和馬立安應事先取出並浸泡。
(4)兩片蘆葦葉疊成漏鬥狀，底部放壹顆棗。
(5)放入糯米八分熟。
(6)再加入壹顆大棗。
(7)折疊包裝後，用馬立安將其固定。
(8)糯米要用蘆葦葉包好，用馬立安紮緊，以防漏米。
(9)都搞定了。
(10)鍋裏加壹鍋水，水到不了粽子。大火煮壹小時後，轉中火再煮壹小時。煮好後悶壹晚上，第二天早上就可以吃了。