西梅是壹種水果，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，但含量極低，所以西梅熱量不高，約100克只有42卡左右。
而壹些常見的低熱量水果，如蘋果，每100克約53卡，火龍果每100克約55卡，所以西梅也是低熱量水果。
梅幹吃了會上火嗎？不，它不會生氣。
梅子是李子的壹種，但李子味甘酸，性涼，屬於肝腎經，有清熱生津、瀉肝利濕的功效，而上火是指人體陰陽失調後的內熱證，所以吃梅子壹般不會引起上火。
而且上火的癥狀可以通過服用滋陰清熱、解毒消腫的食物或藥物來緩解。所以吃西梅不僅能防止上火，還能緩解壹些上火的癥狀。
減肥期間可以吃西梅嗎？是的。
首先，西梅熱量低，減肥期間吃不會影響減肥效果。其次，西梅含有豐富的膳食纖維、有機酸等成分，食用後能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動，所以西梅對幫助減肥有壹定的作用。
但需要註意的是，過量食用西梅會加重腸胃負擔，引起腹瀉、便溏。所以即使有助於減肥，也要控制食用量。
4吃西梅會胖嗎？看情況。
肥胖主要是由於食物的熱量攝入超標，身體不能及時消耗，熱量轉化為脂肪堆積造成的。雖然西梅的熱量相對較低，但吃了壹般不會導致肥胖。
但大部分幹梅子都是經過糖漬、鹽漬等加工步驟制成的，其中的熱量會增加。如果吃得太多，它們仍然可能導致肥胖。所以，吃梅幹減肥會不會讓妳胖，主要和梅幹的攝入量以及其他食物的熱量有關。