等到中午吃午飯。剛開始會覺得有點餓，但是壹兩周之後就習慣了。
建議至少堅持壹個月。我們的新陳代謝基本是21天，21天就會有壹個大的變化。
我也是健康專家。最近正好在分享這個蔬果排毒。妳可以點擊我的頭像看我拍的視頻。去年夏天我曬了四個月之後，通過兩三個月的果蔬汁，很快就白回來了。果蔬汁的美白效果真的很好。
我之前的那個也有嚴重的便秘問題。早上5:00-7:00是大腸經的運行時間，所以早上喝果蔬汁有助於排毒。
在喝果蔬汁之前，我喜歡在早上吃煎餅、油條和湯圓。吃完之後會覺得很飽。自從吃了果蔬汁，感覺人的精神會好很多。腸胃功能也比以前好多了。
這裏我也簡單總結壹下果蔬汁的缺點。
1.我自己也喝過很多不同種類的果蔬汁，有些味道很差；
2.有些果蔬汁有潤腸的作用，腸胃不好的人要小心；
3.還有壹些草酸高的蔬果，如菠菜、香菜、草莓等，腎結石患者不能喝；
4.有人覺得果蔬汁排毒太好，壹下子喝太多不好。
5.不是所有的水果都適合做果蔬汁，比如韭菜、大蒜，味道太怪；
6.果蔬汁特別容易被人體吸收，會迅速升高血糖，屬於高gi食物。糖尿病人如果病情嚴重就不要喝，但是糖尿病人前期可以喝蔬菜汁。我爸爸也是糖尿病患者，喝土豆汁苦瓜汁都沒問題。
果汁有很多優點和缺點。現在是喝果蔬汁的好時候。有興趣的可以關註我。我會每天分享關於果蔬汁的視頻，教妳如何正確調配和飲用果蔬汁，包括果蔬汁的營養知識，避免哪些坑。