吃什麽祛黃褐斑？
1，綠豆百合美白湯
取綠豆、紅豆、百合各適量，洗凈，用清水浸泡半小時。大火煮開後，轉小火煮至豆子熟透，根據個人喜好加鹽或糖調味。綠豆和百合中含有的維生素可以減少黑色素，有漂白作用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛奶300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中，與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，再加些糖，早晚各吃1小碗。效果是保濕，悅臉。
3、豬腎薏米粥
1對豬腎，去筋膜和騷腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100g、粳米200g、薏苡仁50g加適量水混合，用小火煮成粥，用調料調味。具有補腎益膚的功效。
黃褐斑是怎麽形成的？
遺傳因素、紫外線照射、性激素水平變化是導致黃褐斑的三大元兇。所以黃褐斑常出現在暴露部位，以及長期日曬、懷孕、口服避孕藥等。都是黃褐斑的誘發因素。壹些慢性肝病、婦科疾病和藥物也可能誘發和加重黃褐斑。此外，皮膚屏障功能的損害也參與了黃褐斑的發病。男性也有黃褐斑，但概率低。黃褐斑90%以上發生在中青年女性，尤其是壹些皮膚較黑的女性。
夏季，黃褐斑的預防需要特別加強。這個季節是黃褐斑的高發期。為了防止色斑，外出時最好塗抹防曬霜或使用其他防曬工具，不要長時間在陽光下活動。多運動，調節精神情緒保持良好狀態，註意勞逸結合。