1.生吃榴蓮被稱為水果之王，榴蓮的營養價值也很高。同時，榴蓮富含蛋白質、碳水化合物和纖維素。榴蓮是壹種熱帶水果。吃榴蓮可以活血散寒。除此之外，榴蓮還能為我們補充許多人體必需的營養物質，達到強身健體、滋陰壯陽的目的。所以，對於孕婦來說，吃榴蓮對身體有好處。但榴蓮本身含有較高的熱量和糖分，孕婦不宜多吃榴蓮。多吃榴蓮會導致血糖升高，影響胎兒的生長發育，還容易上火。
二、榴蓮燉雞
除了把榴蓮當水果生吃，還可以給孕婦燉榴蓮雞。將買來的雞肉洗凈，去皮，放入沸水中焯壹下。將雞肉切成塊備用，留下大片皮，將皮切成小塊，將核桃、紅棗、雞塊丟入鍋中煮熟。水開後，轉小火，煮三個小時左右。最後加鹽調味，壹道美味的榴蓮燉雞就做好了。榴蓮燉雞營養高，非常適合孕婦食用，可以健脾益氣。
第三，榴蓮排骨湯也可以用榴蓮殼燉給孕婦喝。先將排骨洗凈放入沸水中煮熟，撈起涼水，將榴蓮殼上的白瓤切成小塊，將排骨放入砂鍋中，倒水。大火燒開後，轉小火煮至湯變白。然後倒入榴蓮果肉，煮至榴蓮果肉熟透，加鹽調味，壹個美味的榴蓮殼就上桌了。榴蓮殼排骨湯營養價值高，同時不需要加料酒。相反，酒會沖淡雞蛋湯裏的榴蓮香。湯是乳白色的，對孕婦很有營養，有助於胎兒的發育。