日本研究:喝這種杯子其實可以防止骨質疏松！實驗:骨密度3周增加2倍。

張偉婷編譯過去盛傳喝茶會導致骨質疏松，讓中年女性感到不安。喝太多的茶會讓他們的關節感覺不舒服。事實上，研究表明，喝茶不僅不會引起骨質疏松，而且還有預防作用！根據保健福利部的資料，60歲以上的民族中有16%的人患有骨質疏松癥，老年人容易骨折，這對健康和生活質量危害很大。不僅容易出現行走問題，甚至出現危及生命的危機。提到骨質疏松，人們總會想到補鈣。但是，其實除了鈣，維持骨骼本身的代謝平衡也很重要。為了維持骨骼的健康狀態，舊細胞會被破骨細胞破壞，然後被修復的成骨細胞制造新的骨骼，達到新陳代謝的平衡。但從二十多歲開始，破骨細胞會逐漸增多，修復的速度趕不上破壞的速度，從而導致骨質疏松。日本研究發現紅茶中含有的茶黃素可以減少破骨細胞！根據大阪大學的實驗，將茶黃素在三周內給患有骨質疏松癥、破骨細胞數量為正常數量兩倍的小鼠服用七次，發現破骨細胞數量減半，骨密度恢復程度高達兩倍。根據各種紅茶的實驗，發現阿薩姆紅茶抑制破骨細胞的效果最好。什麽時候喝酒最好？研究表明，破骨細胞和成骨細胞在睡眠時間被激活，所以最佳的飲酒時間是在晚飯後。紅茶除了預防骨質疏松外，還具有與兒茶素相同的抗氧化能力，能預防動脈硬化，抗衰老，抑制壞膽固醇的氧化，降低壞膽固醇和中性脂肪，抑制血糖上升，預防流感，具有很強的殺菌作用，對人體有很多好處。但紅茶中含有咖啡因，應避免過量攝入，會導致睡眠質量下降。