大部分患者尿酸高是因為體內的嘌呤代謝出現了紊亂造成的，並且如果尿酸持續過高就會引發痛風，痛風壹旦發作就會給患者帶來巨大的痛苦，會給患者正常的工作和生活帶來非常嚴重的影響。特別是在年輕人群體當中，由於尿酸高導致的痛風發作的比例是比較高的。發現自己尿酸比較高的時候，就應當註意及時采取措施降低尿酸。
壹、適當地控制飲食如果想要降低體內的尿酸水平，患者首先要做的就是適當的控制飲食。患者可以嘗試著多吃壹些比較清淡的飲食，比如各種各樣的水果或者是蔬菜，盡量的少吃動物肝臟和海鮮。除此之外，啤酒這樣的飲料也應當要少喝，此類食物當中含有的嘌呤比較多，會顯著地提高身體的尿酸水平。因為很多患者尿酸高就是由於飲食不註意造成的，飲食因素的影響是比較大的。
二、多喝水有痛風病史或者是尿酸比較高的患者，在平時的生活當中可以通過多喝水的方式來降低尿酸。可以適當的多喝壹些溫開水或者是蘇打水、弱堿水，這樣不僅有助於促進排尿，而且有助於體內嘌呤的分解，可以顯著地控制體內的尿酸水平。特別是在夏季比較炎熱的時候，氣溫過高就會導致排汗量增加，這個時候是特別需要多喝水的。
三、多參加體育活動多參加壹些體育活動不僅有助於強身健體，而且還能夠控制體重，可以幫助患者降低體內的尿酸水平。建議在平時的生活當中可以多參加壹些有氧運動，比如慢跑，跳繩，遊泳等都是可以的。不過在痛風急性發作期的時候，應當盡量少活動，運動的時候要註意控制好量，不能操之過急，必要的時候也可以通過藥物來控制。