當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 魔芋是什麽食物?為什麽能成為保健食品?經常吃有什麽好處?

魔芋是什麽食物?為什麽能成為保健食品?經常吃有什麽好處?

魔芋的作用:降血糖血脂,排毒通便,減肥健身,防癌。魔芋所含的葡萄甘露聚糖具有很強的溶脹力,其粘度超過任何壹種植物膠。可以填飽肚子,消除饑餓感,熱量低。食用時可以控制體重,達到減肥健美的目的。魔芋對減肥有好處。有促進腸道蠕動的作用。魔芋壹定要煮熟了再吃。如果沒有煮透,因為可能會有壹些毒素,可能會帶來壹些毒副作用。

魔芋具有活血化瘀、解毒消腫、潤腸通便、化痰軟堅的功效,可用於治療外傷血瘀、淋巴結核、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛。

現代研究發現,魔芋中的有效成分還具有降血脂、降血糖、預防肥胖的作用,具體如下。

1.降血脂:魔芋中所含的葡甘露聚糖可以阻止人體對膽固醇的消化和吸收,從而起到降血脂的作用。

2.降血糖:魔芋所含的水溶性纖維能在胃中吸收糖分後直接進入小腸,抑制小腸對糖分的吸收,有效降低餐後血糖。

3.防治肥胖:魔芋是壹種低熱量食品,其葡萄甘露聚糖吸水後能膨脹,產生強烈的飽腹感,是壹種理想的減肥食品。

結論:魔芋中含有的粘蛋白能有效預防膽固醇、動脈硬化和心血管疾病。充足的膳食纖維可以加速體內的新陳代謝,加速胃腸道的蠕動和消化,排出體內多余的熱量,用後飽腹感強烈,是想減肥瘦身的人的美容聖品。

買魔芋的時候,買有彈性的魔芋,不要太軟。儲存的時候,放在收納盒裏,放進冰箱冷藏就好了。為了方便提味,做菜前可以用刀劃幾個方塊。魔芋有毒,必須煮三個小時以上才能吃。魔芋有升高膽固醇的作用,最適合和肉壹起燉,以平衡營養成分。