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東北傳統名菜三鮮,鮮美可口——

地三鮮是中國東北的傳統菜肴。說到東北菜,估計知道和不知道的人都能馬上想到這壹款,這是口碑很好的代表菜之壹。這道菜的主料是茄子、土豆、青椒三種時令鮮菜,先炒後炒。這道菜不僅好吃,還含有多種營養成分,可以說是讓三種很普通的食材壹下子變成了美味。這道菜其實就是壹道普通的農家菜。食材和做法特別接地氣。總結起來就是樸實無華,好吃又好喝

還記得很多年前有個同事,特別喜歡吃這裏的三鮮。午休的時候壹起出去吃飯,她總是點這個吃。我呢,很少吃裏面用的菜,因為我不喜歡,但是我受她影響,吃了幾次,就再也不喜歡了,變得可以接受了。這次廠家要菜,我自然想到了這道菜,就做了~

材料:土豆兩個,茄子兩個,青椒兩個。

調料:蒜4瓣,蔥1段,蠔油1湯匙,醬油1湯匙,鹽1湯匙,雞精1湯匙,65438+糖0.5茶匙,澱粉2湯匙。

1.將土豆和茄子切成滾刀塊,青椒切成菱形塊。

2.將洋蔥和大蒜切碎備用

3.取壹個碗,在澱粉中加入少許水,做成水澱粉備用。

4.另取壹碗,加入蠔油、醬油、鹽、雞精、糖,加半碗水,打成碗汁。

5.油溫七成熱時,放入茄子炸至表面金黃,取出。

6.加入土豆,用中火煎至表面金黃。

7.然後加入青椒炒兩秒,和土豆壹起取出。

8.用底油炒香蔥和蒜末,倒入準備好的碗汁燒開。

9.倒入水澱粉勾芡

10.加入炒好的蔬菜,快速翻炒,將湯汁包裹均勻。

茄子炒後會縮水,所以要切的比土豆大。青椒不能久炒,要在鍋裏滾,馬上抓,不然會燙。成品鮮香,壹碗米飯真的會搭配~