芒果的好處
芒果富含多種營養成分，如維生素A、胡蘿蔔素、維生素C等。，能為人們提供所需的營養，有助於提高人體免疫力；吃芒果有止咳化痰的好處，因為其中所含的芒果苷有止咳的作用，咳嗽時可作為輔助食療；吃芒果有生津止渴的好處，因為芒果含有足夠的水分，可以及時為人體補充缺水。芒果的營養價值芒果的營養價值極高，維生素A的含量高達3.8%，是杏的1倍。維生素C的含量也很好，高於橘子和草莓。此外，芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養成分，都是人體所需要的，食用價值高，藥用價值大。它的果皮也可以用作利尿劑和瀉藥。
每天適當吃點芒果很有好處，如下:
1，能生津止渴:對於因津液損傷而口渴口幹的人來說，吃芒果可以恢復精力，因為芒果能在口中生津，緩解口渴口幹。
2、能益胃:對於少吃腹脹的人來說，可以每天適當吃點芒果，對胃很有好處。
3、能潤肺止咳:對於肺燥咳嗽的人來說，吃芒果不僅能潤燥，還能改善咳嗽，因為芒果中含有的芒果苷具有止咳作用。
4、可以預防暈車:芒果可以幫助清理腸胃，適合在暈車或暈船時食用，可以緩解暈車癥狀。
吃芒果的註意事項
1，芒果富含碳水化合物，也就是糖分高，所以糖尿病人要謹慎食用芒果，盡量少吃。
2、喉嚨不舒服的患者不建議吃芒果，容易加重病情。
3.對芒果過敏的人不宜吃芒果。
4.濕熱體質的患者不宜吃芒果，否則會加重體內濕熱。