2.熱量高的食物:盡量不要吃油膩、油炸或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等。因為這些食物通常含有較高的熱量，但缺乏營養，只能提供短期的能量，對牛奶的質量影響很大。而且油炸食品很難消化，對於剛生完寶寶的媽媽來說比較虛弱，對媽媽恢復身體也不好。
3、含咖啡因或可可堿的食物:咖啡、巧克力等。都是影響寶寶健康的食物。因為咖啡含有咖啡因，巧克力含有可可堿，所以這些成分會滲透到母乳中，在寶寶體內堆積。咖啡因和可可堿會傷害神經系統和心臟，放松肌肉，增加尿量，使嬰兒消化不良和睡眠不穩定。另外，巧克力吃多了會影響媽媽的食欲，咖啡喝多了會影響睡眠。
4、腌制食物:酸菜魚、肉類食物，壹般成年人每天的含鹽量為4.5-9克，按照平時的習慣，不要忌鹽，不要吃得太鹹。如果媽媽吃鹽過多，會增加腎臟的負擔，對腎臟不好，還會使血壓升高。
5、食用過多味精:食用味精對寶寶的發育有嚴重影響，尤其是12周以下的寶寶，會造成寶寶智力低下、生長遲緩等不良後果。媽媽哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪吃。
6、藥物和酒精:藥物和酒精進入血液後，可通過乳汁進入嬰兒體內。所以要註意藥物的禁忌癥，避免飲酒。
7.涼性或冰鎮水果:哺乳期不能吃的東西包括涼性或冰鎮水果。我相信所有的母親都知道這個道理。媽媽生完孩子本來就弱。如果吃了這些水果，會傷害媽媽的脾胃，影響食欲。