配件;肉丸適量,薯片適量,豆幹適量,鹽適量,料酒適量,醬油適量,糖適量,香油適量,扇貝醬適量,生抽適量,辣椒油適量,花椒油適量。
1.用清水洗凈雞腿。
2.生姜切片,洋蔥切段。
3、鍋中放水,放入雞腿,放入姜片和蔥段壹起煮。
4.水開後,撇去浮沫,煮20分鐘。雞腿可以不帶血曬幹。取出冷卻備用。
5.雞腿去骨後,把肉切成片備用。
6.煮妳最喜歡的肉丸,以備後用。
7.準備好自己喜歡的蔬菜,放在沸騰的鍋裏煮,備用。
8.水煮雞腿的湯汁放涼,去掉蔥和姜,放在盆裏備用。
9.根據自己的口味加入鹽、料酒、醬油、白糖、香油、扇貝醬、極鮮醬油、花椒油,攪拌均勻,做成壹鍋施舍雞湯。
10.加入煮好的食材,放入冷湯中。
11.準備好的雞肉可以享用。
雞肉的營養價值
1,強身健體,雞肉消化率高,易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。
2、提高免疫力,現代社會每天忙忙碌碌,經常處於亞健康狀態的白領最好多吃點,增強免疫力,減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、填精益髓、益五臟、補虛損的功效,可用於治療體虛、消瘦、腹瀉、頭暈、心悸、月經不調、產後缺乳、口渴、水腫等癥狀。
3、補腎精,可緩解腎精不足引起的尿頻、耳聾、精子少、感冒等癥狀。
4、促進智力發育,具有抗氧化和壹定的解毒作用。對改善心腦功能,促進兒童智力發育起到較好的作用。
以上內容參考人民網-雞肉有哪些營養價值?雞肉的哪三部分不能吃?