黃瓜籽生菜籽黑芝麻粉壹天喝多少

世界之大，無奇不有，我們和動植物***同生長在同壹個地球之上，每壹種生物的存在都有著特殊的意義，我們人類是站在食物鏈的最頂端，各種食材都被我們食用，今天就讓我們壹起來了解壹下生菜籽黃瓜籽黑芝麻的用量用法以及它們的作用效果。

壹、生菜籽黃瓜籽黑芝麻用法用量

生菜籽、黃瓜籽、黑芝麻這三種食材在我們的生活當中都是非常的常見的，它們的價格大家都能夠接受，它們所富含的營養價值並不相同，因此很多人都會將它們混合在壹起進行食用，能夠充分的將營養價值法規出來。

它們的用法也非常的簡單，首先需要將這三種籽都煸炒熟，炒熟的生菜籽、黃瓜籽給黑芝麻味道有不壹樣的香味，然後將這三種籽混合在壹起搗碎，被搗碎的過程中有很多的油會產生，這是因為這幾種的種子中都含有壹定的脂肪酸的原因。

在混合在壹起的時候應該按照生菜籽、黃瓜籽，黑芝麻2：2：1的比例進行搭配，因為在這個配方中主要起到作用的就是生菜籽和黃瓜籽，它們的用量應該適當的多壹些，才能夠保證補充充足。

二、生菜籽黃瓜籽黑芝麻作用效果

很多人更加好奇的還是這樣的搭配會有什麽樣的作用效果產生，對人體到底有多少好處？我們都知道黃瓜籽具有補充鈣質的作用，很多中醫診所在接治骨傷患者的時候，都會建議他們食用黃瓜籽，另外生菜籽中也含有大量的維生素成分，黑芝麻具有補腎壯陽的功效。

所以經常食用這個生菜籽、黃瓜籽、黑芝麻的人，體格都非常的強健，尤其是壹些老年人，經常服用這壹個方子的人很少會有缺鈣的問題出現，而且白頭發的數量也比較少。