想要催奶的話就要多喝湯，因為湯的主要成分就是水，蛋白質和脂肪，所以要多喝雞湯，排骨湯，豬蹄湯，這些湯都是非常有營養的，最重要的就是保持良好的心情，有些人在餵奶期間會比較焦慮，家人的疏忽，或者是身材的變形，這些都很有可能會導致產婦的心情不好，心情不好的話也很有可能會使奶水不足，所以想要追奶成功的話，壹定要有壹個好的心情和飲食。
建議大家可以嘗試壹下鯽魚黃花湯，因為鯽魚黃花湯下奶效果是非常好的，可能就是味道不太好喝，但是它的營養價值很高而且還不容易長胖，所以我覺得特別適合那種需要催奶的產婦，母乳對於寶寶來說是最好的食物，所以壹定要堅持催奶，而且母乳餵養還能夠促進母子之間的感情，最重要的就是能夠達到減肥的效果，因為我們所有吃進去的食物都會變成母乳，而我們的母乳都被寶寶吸收了，寶寶吃母乳還能夠增強抵抗力，所以能夠堅持母乳餵養壹定要堅持。
催奶期間最重要的就是多喝壹些湯湯水水的東西，同時也要保證充足的睡眠，如果睡眠質量不好的話也會影響奶水的分泌，有的產婦在月子期間會比較勞累，因為照顧小孩的責任全部都在她壹個人身上，其實我覺得這時候家人應該***同照顧寶寶，準爸爸也應該參與到孩子的成長當中來，女性在剛生完孩子後身體是比較虛弱的，所以這時候其實不太適合照顧寶寶，氣血不足也會影響奶水的分泌，所以這些問題都很有可能會導致回奶，想要催奶成功的話必須要有壹個良好的心情和飲食還有就是睡眠，因為這些對催奶是非常重要的。