孕婦壹定要高度重視高血壓，因為高血壓不僅會影響孕婦自身的健康，還可能影響胎兒的健康。因此，患有高血壓的孕婦必須定期體檢，並采取安全有效的措施降低血壓。而通過食物降低血壓也是壹個非常有效的方法。今天就給孕婦介紹壹下吃什麽降血壓最快最好:
1.多吃含優質蛋白質的食物:優質蛋白質能提高血管的通透性和彈性，增加血液中的尿鈉量，從而在壹定程度上降低血壓。但需要註意的是，高血壓孕婦要多吃含蛋白質的食物，同時要註意控制蛋白質的攝入。每天每公斤體重攝入1克蛋白質為宜，各種鮮魚、低脂奶、無皮禽肉、豆制品。
2.吃富含鈣、鎂、鋅的食物:孕婦平時吃富含鉀、鈣、低鈉的食物，也有治療高血壓的作用。含鉀的食物有海帶、海藻、土豆、茄子、生菜等。含鈣高的食物有脫脂牛奶及乳制品、蝦皮、豆類及豆制品等。這些食物不僅富含鈣，而且容易吸收。綠葉蔬菜和豆類富含鎂；魚和牡蠣富含鋅。
3.特別推薦食物:(1)芹菜:含有粗纖維和多種維生素，還具有清熱涼血、鎮靜降壓的作用。高血壓孕婦常吃芹菜，能有效緩解癥狀。(2)鴨肉:鴨肉性平，富含蛋白質、鐵、鉀、脂肪、糖等營養成分。中醫認為鴨肉具有祛病強身、清熱涼血的功效，尤其是純白鴨肉的清熱涼血功效最為顯著，孕婦高血壓的可以常吃。
以上就是今天孕婦吃的最快最好的食物。壹般來說，孕婦可以吃很多有降壓作用的食物。關鍵是合理安排壹日三餐，同時少吃油膩辛辣食物，保持良好的精神狀態，才能更好的降低和穩定血壓。