經期可以吃香蕉。女性朋友可以根據自己的身體進行判斷，如果是身體虛寒的就盡量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過1根。
香蕉味甘性寒，屬於寒性食物，會傷陽氣，可能會造成痛經。香蕉還有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調。從這壹角度上說，身體虛弱或者體質虛寒的女性在月經期間的確不應該吃香蕉。
但是，女性在月經期間因失血會導致體內微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進行補充。另外，香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素B6，被稱為“開心水果”，可以有效緩解女性經期的心煩氣躁與不安。
擴展資料：
經期註意事項
1、不要穿緊身衣褲
臀圍小的緊身的褲子會導致局部微血管受到的壓迫，就會影響下身的血液循環，會造成私處出現充血和水腫的現象，就很容易造成淤血無法及時排出。
2、不要拔牙
在月經期間是不可以拔牙的，因為拔牙時出血量比較多，拔牙後嘴裏長時間會有血腥味就會影響食欲，而且會導致經期營養不良，特別是壹些有痛經的女性，更不能在經期拔牙了，這樣會加重痛經的癥狀，而且會引起全身多種不適的癥狀。
3、不要喝酒
受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶會減少，這時候喝酒的話就很容易喝醉。更加嚴重的是為了制造出分解酶來幫助解酒，肝臟負擔會明顯加重，所以在這段時間喝酒的話，對肝臟造成的危害是非常大的。
參考資料：