材料：三七花3-5朵，開水300毫升。
步驟：
1.取3-5朵三七花放入杯中。
2.沖入300毫升開水，加蓋燜泡5-10分鐘。
3.待水放溫之後即可代茶飲用。
4.後續可以多次反復沖泡，直至茶水變得無味。
5.也可以和槐花、菊花等壹起泡茶飲用。
2 三七花泡水放幾朵壹人壹次用3-5朵三七花泡水即可。
三七花味甘性涼，有清熱生津、平肝降壓的作用，雖然用來泡水喝的功效不少，但是三七花加多了可能會加重體內的寒性，導致血壓降低過多，可能會導致腹瀉、頭暈等情況，因此建議壹次用3-5朵三七花泡水即可。
3 三七花泡水喝有什麽功效和作用1.清熱降火：三七花性涼，因此用三七花泡水喝可以讓人的火氣消解，起到去火的作用。
2.平肝護肝：三七花入肝經，有平肝護肝的功效，用三七花泡茶喝對人體肝臟代謝有壹定的促進作用，還能夠解肝毒，長期喝酒造成的肝臟負擔，非常適合喝三七花泡水。
3.提高免疫力：三七花中的有效成分可以促進人體內免疫球蛋白的再生，提高人體的免疫功能，減少外界細菌和病毒的入侵，增強抗病能力。
4.抗疲勞：三七花中含有三七皂苷和天然多糖的成分，用三七花泡水喝還能夠抗疲勞、抗衰老。
5.降壓：三七花茶含有特殊成分具有降血壓，降血脂的功效。
4 三七花能天天喝嗎三七花可以每天適量喝。
三七花是中藥三七花序的幹燥品，常用來泡水喝，也可以用來做菜，無明顯的毒副作用，因此是可以天天喝的。但是經期女性、孕婦、體質虛寒者、低血壓人群都不宜吃。