蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多，所以如果妳在減肥的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麽熱量，不要吃蛋黃哦(不過吃了,也不是特別有事的) 如果是水煮蛋就不要緊，其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，不過水煮蛋壹天最好吃兩個，太多對身體不好，而且要代替正餐吃才有效，如果妳把水煮蛋當零食吃，那就肯定會增肥而不是減肥了。
每天進食雞蛋的確可以減肥，但貴在堅持，而且不要在心理上養成每月少去幾十斤的概念，那樣只能損害身體。正常的膳食沒有了，肯定會影響到身體各機能需求，比如皮膚幹澀等、、所以，如果妳是決意要瘦到極致，盡量還是補充維生素以保持體能需要，適當的也要多元化膳食營養，以免導致身體其它問題出現，比如胃病，皮膚幹燥，頭暈、減肥切勿急燥。
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過壹夜睡眠，身體有10多個小時壹直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪。
通過上面的介紹，大家對減肥能吃蛋黃嗎也都很清楚了。對於減肥的問題需要大家正確對待，畢竟減肥不是壹天兩天的事情，還是需要做好充分心理準備的，同時也要註意將飲食減肥法與運動減肥法結合起來，才能發揮更好的減肥功效。