其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
或比較重要的人交往時,都會出現壹種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅.
首先妳對臉紅要采取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒,抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此造成的惡性循環.
其次是要進行自信心方面的訓練.人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用.
要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經常想想自己有那些長處或優勢,以自己的長處比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法.在改變對自己的看法的同時,再將註意力轉移到自己感興趣,也最能體現自己才能的活動中去,先尋找壹件比較容易的也很有把握的事情去做,壹舉成功後便會有壹份喜悅,做完再用同樣的方法確定下壹個目標.這樣,每成功壹次,便強化壹次自信心,逐漸自信心就會越來越強.
人不可能十全十美,人的價值主要體現再通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能.把自己的缺點,失敗及別人的恥笑等看成是壹種常事,當成完善自己的功力,對別人的評價和議論自己心中有主見,做到“有則改之,無則加勉”,不為人言所左右或無所適從.