怎麽睡到半夜還經常醒？

我們知道，人的壹生有相當壹部分時間是在睡眠中度過的。所以睡眠對於人類來說是非常重要的。良好的睡眠是保證有效工作、生活、學習等活動的關鍵，也是身體健康的重要指標。所以我們經常聽到醫生建議大家註意睡眠，早睡早起身體健康，千萬不要養成熬夜的壞習慣。因為每個人的體質不同，有的人天生睡得好，可以睡到天亮，有的人經常睡眠不足，睡眠質量只是差，並沒有什麽大礙。但是有些人會在睡眠中突然驚醒，那麽這種情況可能會有什麽疾病呢？

心臟問題

有壹種人，半夜突然驚醒，久久不能入睡。這可能是心臟問題中的心肌缺血。是心臟到大腦供血不足導致突然覺醒。這種情況下的癥狀是心悸，然後是呼吸困難，胸悶等。如果經常出現這種癥狀，建議去醫院檢查，平時多註意吃壹些滋養心臟的食物，盡量午睡。

肺部問題

還有壹種人，因為半夜突然咳嗽而醒來。這是肺部的問題，壹般多發生在淩晨。偶爾出現這種情況問題不大，但是經常需要去醫院拍個照片看看肺部有沒有疾病。如果肺不好，那麽有吸煙習慣的人建議戒煙，平時多做運動，經常吃清肺的食物。

胃病

另外，如果腸胃有問題，會在半夜醒來，主要是因為某些胃病，如膽汁反流性胃炎，會引起胃酸反流或燒心，使人失眠。所以平時要註意養胃。對於腸胃不好的人，在飲食上要特別註意，盡量少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，最好不要碰煙酒。

還有就是神經衰弱或者更年期綜合癥，肝病等等也有可能引起睡眠問題，千萬不要忽視。