胃部不適的孩子要多吃養胃的食物，比如小米蘑菇粥，不僅容易消化，還能增加寶寶體內的粗纖維，有助於促進疾病的恢復。主要方法是取適量小米和香菇，然後將大米洗凈，香菇洗凈切塊，放入鍋中加水煮熟。它們在適宜的溫度下煮熟後，可以給兒童食用，有很好的養胃作用。
2、南瓜小米粥
腸胃不好的孩子也可以吃南瓜小米粥，因為小米有養胃的作用，南瓜可以促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助消化。適當食用有助於緩解胃部不適，幫助孩子更好地恢復。
3.土豆粥
土豆有健脾、補中、調中的功效。用小米煮粥可以緩解胃部不適。紅豆粥
紅豆營養豐富，多吃對身體有好處。特別是用大米煮粥，既能養胃，又能增強孩子的食欲，是很好的飲食選擇。
5、山藥蓮子粥
山藥蓮子粥還有養胃的功效，最適合脾陽虛的孩子。但煮粥時，要註意將山藥、蓮子碾碎，以免對健康產生不良影響。
胃部不適的孩子可以多吃這五種食物，有助於緩解胃部不適，恢復健康。此外，馬寶還可以給孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，有助於補充其他營養，更好地增強孩子的體質，提高孩子的抗病能力，遠離疾病。此外，還需要提醒馬寶的是，寶寶的腸胃消化能力較弱。在日常飲食結構上，壹定要按照流質食物、半流質食物、固體食物的流程，避免增加寶寶腸胃負擔和不適。