年輕人患有脂肪肝的調養應該是管住嘴，邁開腿，加強鍛煉，少喝酒，少吃壹些脂肪，脂肪高的食物，少吃壹些油膩的東西。
第壹，年輕人患了脂肪肝，應該先註意飲食方面，壹定要註意吃清淡壹些，以新鮮的瓜果蔬菜為主，適當的吃壹些高蛋白的東西，吃壹些低脂肪的東西，比如說壹些魚肉，牛羊肉和壹些奶，吃壹些雞蛋，這樣就可以了，盡量不要吃高脂肪的東西，少油少鹽，這樣對妳的脂肪肝會有壹定的緩解作用。
第二，年輕人患了脂肪肝，應該註意多運動，加強鍛煉，主要是以跑步為主，或者是去健身房，要教練給妳制定壹個訓練計劃，其實，最主要的解決的方式壹般都是暴走，用快走的方式就可以去解決脂肪肝這個問題。
第三，年輕人患了脂肪肝，最好的運動方式還是遊泳，遊泳的可以能減輕妳的脂肪肝，消耗妳身體的脂肪量，這樣就能起到減輕脂肪肝的作用。
第四，要戒酒，不要飲酒，壹邊問是啤酒，白酒還是紅酒？只要是含酒精類的飲料，這樣的東西都禁止，飲用，喝酒是最容易造成脂肪肝的原因之壹，所以壹定要戒酒，這樣的話對妳的脂肪肝就能起到壹定的緩解作用。
第五就是飲食方面註意不要吃動物的內臟，吃動物內臟也是影響妳脂肪肝肝癌治療之壹，盡量不要吃動物內臟，比方說羊肝初拍還有廢，還有心，還有大腸之類的，這壹類的不要去吃。
總之，年輕人患有脂肪肝，壹定要從飲食上註意自己，壹定要從活動量上去，加強鍛煉，控制飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣就能控制妳的脂肪肝。壹個良好的作息時間，良好的飲食習慣就能改變妳的身體狀況。