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九種超美味減肥湯的做法

九種超美味減肥湯的做法

1.娃娃菜豆腐湯:

準備食材:娃娃菜、午餐肉、豆腐、小蔥;鍋中少油,放入洋蔥和午餐肉翻炒;加入適量的水;加入娃娃菜、豆腐和少許鹽;少許香油和黑胡椒即可。

2.西紅柿汁蘑菇片湯:

壹勺醬油;清酒2勺;大蒜和小蔥壹起不香;倒入番茄翻炒至軟身;壹勺蠔油;半勺白胡椒;倒入平菇和腌制好的雞胸肉;在配料上加水,煮沸;壹勺生粉;攪拌均勻,加入壹些橄欖油鎖水;半勺鹽;壹點雞精。

3.絲瓜蝦滑湯:

少油煸炒姜絲;絲瓜也炒;加水煮沸;加入燙過的蝦;加鹽;雞精和白胡椒。

4.白菜丸子湯:

少油炒蒜末肉丸:先將水和豆芽加熱煮壹會兒;水沸騰成其他蔬菜;雞精半勺;白胡椒適量;壹鉤鹽可以根據自己的口味調整。

五個。絲瓜芋頭花湯:

準備食材:絲瓜切絲泡發,芋頭切鹽水;少油,稍微煎壹下兩邊的芋頭;油少的大蒜沒有姜蔥香;倒入3碗水,燉8分鐘;倒入絲瓜,加入適量鹽和雞精燉5分鐘;加入適量鹽、雞精、白胡椒粉攪拌均勻。

6.番茄雞蛋蘑菇湯:

炒洋蔥和大蒜;番茄翻炒翻沙;將水加入切碎的蘑菇中;煮5分鐘;倒入蛋液、鹽、雞精、白胡椒粉。

7.雞蛋豆腐湯:

鍋中翻炒少許洋蔥,加入嫩豆腐、胡蘿蔔、四季豆、玉米;加入千條翻炒,加水;燒開水,加入澱粉;加鹽;加入雞蛋,定型攪拌成蛋花;最後加入黑胡椒和蔥花。

八個。裙帶菜雞蛋豆腐湯:

荷包蛋炒熟,切塊;蔥姜蒜爆炒;加入裙帶菜翻炒;加入適量的水煮沸;加入豆腐;加入荷包蛋塊,煮3-5分鐘。用鹽和胡椒調味。

九個。白菜皮蛋豆腐湯:

少油,炒姜絲,倒入皮蛋翻炒:加水2-3碗,放入豆腐煮4分鐘至乳白色;加入卷心菜,煮2分鐘:鹽和白胡椒。