胖大海味甘涼，有清熱潤肺、利咽通便的作用。可用於治療肺熱聲嘶、咽喉腫痛、熱性便秘等。胖大海的功效比較容易發揮，所以常用來泡水。泡水後，它的藥效已經基本溶於水，剩下的胖大海藥渣其實已經沒有藥效了，泡水後的胖大海沒必要再吃了。
2把胖大海泡在水裏，壹次放幾個2-3塊。
壹般胖大海的用量是2-3片。胖大海性涼，壹次不宜服用過多，否則可能會刺激腸胃，引起腹瀉、便溏等不適。如果原有不適癥狀嚴重或出現其他不適，建議詳細咨詢醫生，在醫生指導下使用。
3泡水胖大海的功效甘，清熱利咽。性涼，入肺經、大腸經。具有清熱潤肺、利咽解毒的功效，可幫助清肺經火，輔助治療風熱犯肺所致的肺熱咳嗽、幹咳、咽喉腫痛、急性扁桃體炎。
中醫認為，胖大海入大腸經，有潤腸通便的作用。其中，胖大海中的有效成分能刺激胃腸肌肉，促進胃腸蠕動，對便秘、大便幹燥有壹定的輔助治療作用。
降血壓胖大海中的有效成分能調節人體中樞神經系統，在壹定程度上有助於降血壓。高血壓患者喝泡水胖大海是有益的。
胖大海泡水的4個禁忌1，脾胃虛弱的人不宜飲用。胖大海性寒，入肺腸，脾胃虛弱的人喝胖大海，可能會加重便溏、腹瀉、消化不良等癥狀。
2、血壓低。胖大海有壹定的降血壓作用。喝泡水胖大海可能會降低體內血壓水平，引起頭暈、心悸等不適。
3.糖尿病。胖大海含糖量高，容易被人體吸收。因此，糖尿病患者不宜飲用泡水胖大海，以免引起體內血糖升高，從而引起頭暈、視力模糊等癥狀。