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蔬菜和水果可以壹起做沙拉嗎?

蔬菜和水果當然可以壹起做沙拉,因為現在都有這道菜叫水果沙拉和果蔬閃,像這樣的品牌都很健康。

1.做水果沙拉時,可以在普通的蛋黃沙拉醬中加入適量的甜鮮奶油,用其制作的沙拉奶香味濃郁,香甜可口。2.用最好的色拉油和新鮮的蛋黃準備沙拉醬。大概的比例是1: 1左右,即500克色拉油放入1以下的蛋黃中。當打蛋器慢慢倒入盛有色拉油的器皿,或順時針或逆時針攪拌,就能聞到悠悠飄來的香味。

3、在沙拉醬中加入酸奶,可以打成薄薄的固體蛋黃沙拉醬,用來拌水果沙拉,口感更好。

4.水果的品種和數量可以根據個人口味隨意增減。同時,水果沙拉的原料要選擇新鮮的水果,水果要切好放在盤子裏。不宜放置過久,否則會影響其美觀,降低果營。

5.最簡單的方法就是去商場買1瓶沙拉醬,可以節省很多時間,直接把水果拌好就行了。如果沙拉醬是酸的,可以加壹些煉乳,比例大概是3: 1,即3份沙拉醬和1份煉乳。燭光下,白色的沙拉醬,五顏六色的水果,好吃又好看。

需要註意的事項

1,酸奶要選擇低脂品種。高脂酸奶往往太稠,無法做成沙拉,也不符合水果的清爽特性。

2、挑選的水果不能是那種切丁時需要大量果汁的水果,因為這樣會稀釋酸奶,讓酸奶包裹不住切丁的水果。例如,西瓜不能用作水果沙拉。同理,水果罐頭也不容易做沙拉,因為裏面的水果都是用糖泡過的,所以不容易控制水分。如果妳使用它們,妳必須控制水分。

3、酸奶本身有壹定的酸味,所以做沙拉的水果更甜才好吃。香蕉壹般都夠甜,而蘋果和梨由於品種不同,甜度也不壹樣,需要挑選。